普段使いは肌に優しい自然派で

以前はドラッグストアでSPFの数値の高い日焼け止めを購入していましたが、ウォータープルーフの日焼け止めは生半可なクレンジングではきちんと落ちていなさそうで使わなくなり、肌に優しい自然派の物を探して太陽油脂「パックスナチュロンUVクリーム」にたどり着きました。
自然派の物は心許ない気もしましたが、それよりもあの肌に油膜が貼ったような圧迫感がいやでした。SPF15、外でスポーツをするわけでもないインドア派の私には十分です。年に数回ある野外イベントも、帽子や他のUV対策と合わせて、日焼け止めはこれ1本で乗り切っています。

使い心地はよくあるサラッとした乳液タイプではなく、昔ながらのチューブに入ったクリームタイプ。一度友だちに貸したら、乳液のテクスチャーをイメージしていたらしく、驚かれました。「伸ばすのが大変」と言っていましたが、私はもう慣れてしまっているので気になりません。
私は下地代わりに顔にも使っていますが、確かにつけすぎると伸ばしにくく、白浮きします。ほんの少量ずつ伸ばすのがコツです。口コミでは、化粧品などの水分と混ぜるとよいとも言われています。

落とし方は、少量なら石鹸で十分ですが、夏場に厚めに塗った時には、オリーブオイル等で軽くクレンジングして、温タオルで拭き取ってから洗顔することもあります。このくらいの手間は、肌が呼吸できなさそうな日焼け止めを強力なクレンジングで落とすことを思えば、たいしたことではないです。

最近では軽いウォータータイプなど日焼け止めもいろいろ出てきていますが、成分等を考えるとやはり太陽油脂のものが安心なので、3年間リピート中です。顔用や特別に日焼け対策が必要な時は浮気するかもしれませんが、普段用・全身用としてはこれからもずっとお世話になると思います→日焼け止めファンデーション

信頼できる人

最初の子育てッて心配ですよね?
一番は夜泣き『早くミルクを飲ませてあげなきゃ!』そんな私に『赤ちゃんなんて泣くのが仕事なんだから、ゆっくりミルク作ればぃぃのよ!』そんなアドバイス一言で安心しました→こちら

私は最初に保育園に入れずに、、そんな時に知ったのが認可保育所の『一時保育』当時は1か月の利用が13日まで可能で1日『1,800円/昼食とおやつ付き』多くのママが一人で担っていると思う子育てと家事は大変。時には解放されたいとか、仕事を少しでも始めたいと言うママにはオススメです。ただ自治体であるか?市役所などで確認してみてください!また、入園体験と違って違う角度から、その保育園が見えるので『ここに通園させたい』ママにはお勧めです。

また私はテレビで見るような『ママ友』付き合いが苦手で、、保育園では、ある程度の距離を置いてました。挨拶なんかはキチンとしますょ(笑)。その代わりに職場で出逢った先輩ママや親戚の先輩ママに相談し、アドバイスを自分なりにアレンジして子育てしてました!

今は、殆んど手が掛からなくなりましたが、当時は1歳、3歳、5歳の全員男の子でしたから、、

ケンカもするし、イタズラもするし。正直、手を上げた事もあります。頭は何かあっても大変だから、お尻を叩いてました。
そんな時、先輩ママから『私も叩いてたんだけどさぁ~、ある時《もう叩かんでも言えば解るゎ!!》って言われて、、ああ成長したなと叩かなくなったそうで』私も、それを聞いて『なるほど』と叩かなくなりました。

あと、私は人の子と比べることはしませんでした。勉強もできずに高校進学せずに働きましたが18歳を越え、仕事の枠が広がった長男は立派に働き、家にも5万以上入れてくれてます。最低、高校は行って欲しかったです。でも『高校の学歴が欲しかったら、夜間でも通信でもあるから、その時に考えよう』と話し合いました。

そぅそぅ、相談した時に『人の事だとおもって!!』って意見もありましたょ(笑)。でも考えてみてください。選択肢が広がったと思ったら?『そんな考え方もあるんだ』と思うようになれば?子育てに正解はないとおもいます。学校でトラブルがあってもキチンと相手の親と学校と当事者で事実関係をハッキリさせ、子供の目の前で『頭を下げる』。自分の親が頭を下げてたら『情けないことしたな、』と反省する日が来ると信じて頑張りました(笑)

ココナッツオイルを活用した美容法

世間を騒がせたココナッツオイルブーム。人気の秘密はココナッツオイルの万能さにあります。
様々なものが販売されていますが、使用するのはエキストラバージンココナッツオイルが良いです。
顔や体に塗ることで保湿効果、オイルマッサージにも適しています。
単体で使っても、手持ちの化粧水に混ぜるなど使い道は豊富です。かかとや膝のがさつきにも効果的です。
クレンジングオイルの代わりにもなります。ポイントメイクも簡単に落とすことができます。
ココナッツオイルを顔に使うなら→http://xn--eckl0aa4fg4b8s7226f.com/

シャンプーの前にココナッツオイルを髪に塗り、数分放置して洗い流すことでオイルトリートメントとして使うこともできます。シャンプー後はべたつかない程度の少量を髪につけると良いでしょう。
またスーパーフードとも言われており、調理の際に油の代わりに使うことができます。

ココナッツの香りが強いものもあるのでスイーツづくりのバターの代わりに使うと健康的なスイーツができます。ココナッツオイルを使ったレシピもネット上に沢山あります。
普段飲むコーヒーや緑茶などに入れるのはもちろん、意外と味噌汁に入れても違った風味が楽しめて手軽に栄養が摂取できます。便秘にも効果的です。
ココナッツオイルのある生活で健康的で美しい体作りを目指していきましょう。

今では無くてはならないものになりました。

夏場はシャワーで済ますだけだったお風呂ですが、やはり寒くなると湯船が恋しくなります。
湯船をためても、何もいれずにただ入って、出るという行為がどことなく無駄に感じてしまうこともよくありました。
そこで何気なく買ってみた入浴剤。
今まで必要性を感じていなかったため、初めての試みです。
入浴剤を入れた湯船は綺麗で、視覚的にもとてもテンションが上がりました。
そして何より、いつもより、ホカホカする!
湯冷めもしにくくなったように思います。肌もつるつる。
まさにいいことずくめでした。

いい香りがするのでリラックスすることができ、半身浴にもぴったり。
ゆっくりと日々の疲れを癒すことができていると実感しています。
私が購入したものは、何種類かが箱に入っているタイプ。
次の日もその次の日も別の色で、別の香りで楽しむことができ、毎日飽きなくお風呂を楽しめています。
今では、何種類かまとめ買いして、その日の気分によってファッションを楽しむかのように入浴剤を決め、リラックスタイムを満喫しています。

少し出費はかさみますが、心を体を癒してくれるのだから無駄遣いではありません。
そのくらいの効果を私は実感できています。
毎日楽しく、優雅に、気持ちよく、リラックスできる時間を作ってくれて、今では入浴剤なしでの湯船は考えられなくなっています。(笑)
体調も、昔より良く、風邪もひきにくくなったように感じます。
新しく自分の好きな香りのものを見つけて試すことも楽しみの一つです。
あの時、思い切って試してみてよかったと心から思います→「入浴剤おすすめ

解決しない便秘の解消

子供のころから便秘で悩まされてきました。

お腹周りが張って身体が重く感じます。あるときあまりにも便秘が続いていて、ひどいときは夜中にお腹に激痛が走り、救急で診てもらえる病院まで行ったことまであります。
便秘対策に必要なことは、運動、緑黄色野菜を十分にとること、水分を十分にとることなどが一般的ですがそれを気を付けてとっていても便秘になることがありました。大人になった今でも便秘のことは気にして、便秘に効果があるものをインターネットで調べては試しています。

まず、朝一番に白湯をコップ一杯飲むこと。胃腸の働きを緩やかに活発にさせるためです。あとは飲み物の中でもお茶をたくさん飲むこと。これはトイレに行きやすくするためです。さらに、チアシードを飲み物に混ぜてとること。チアシードは健康食品として注目を浴びるようになりましたが、便秘にも良いらしいです。あとはプルーンを食べることです。便秘解消の食品として以前から知られていますが、毎日とるようにしています。できるだけ薬に頼らずに解消したいと思っています。

会社を退職し最近運動不足になってきたのでヨガをしたり、散歩をしたりもしています。このようにいろいろ試していますが効果のある日とそうでもない日があります。今でも便秘解消に役立つ方法を模索中です。
便秘で困っている方はこちら→「便秘すっきりしない

8時間ダイエット

以前、私がやって成功したダイエット。8時間ダイエットがあります。これって1日に8時間だけ食べるってので、16時間は何も食べません。水かお茶くらいだけ。でも、これちゃんとやればかなり痩せます。しかもちゃんと食べてるので健康的にもいいのではないかと。

でも、ストイックにやりすぎるのも私にはあってないので・・・平日のみでやってました。というのも飲み会とかもあるので参加したいしね。平日はストイックにお酒も飲まずにやりました。後は夜の食事の時間の確保のために会社か直帰もしましたよ。かなり健康的(笑)

そのせいか、寝起きがとっても良かったです。なので、1番おおすすめと言ってもいいと思います。でもね、痩せたからとやめた時が問題、以外にリバウンドします。なので、戻す時は軽い運動をしながらがいいかもですね。

8時間ダイエットをしていた時ですが、実はお肌の調子も良かったんです。ちょうどスキンケアを変えたってのもあるんですが→参考サイト※「http://xn--88juap1c9iqdqd6a0ex5a.com/

スッピンでもいいんじゃないかってくらいにお肌の調子がよくなりました。このスキンケアはちょっと高いと思います。1か月1万って高いですよ。でも効果なだけあって効きも良かったですね。今後、継続するか悩み中です・・・。

カメラ女子

最近の私のマイブーム一眼レフカメラはまりました(*^-^*)

 

そんなにカメラとか興味なかったけどインスタグラムなどをやるようになっから

何かとカメラが気にだなりだしとうとう買ってしまいました。

 

カメラって楽しんです。今までは旅行など行ったりしたときとか人物入りの写真が多かったんですが最近は風景などを取るのが楽しいです。やっぱりカメラっていいですよね♪