信頼できる人

最初の子育てッて心配ですよね?
一番は夜泣き『早くミルクを飲ませてあげなきゃ!』そんな私に『赤ちゃんなんて泣くのが仕事なんだから、ゆっくりミルク作ればぃぃのよ!』そんなアドバイス一言で安心しました→こちら

私は最初に保育園に入れずに、、そんな時に知ったのが認可保育所の『一時保育』当時は1か月の利用が13日まで可能で1日『1,800円/昼食とおやつ付き』多くのママが一人で担っていると思う子育てと家事は大変。時には解放されたいとか、仕事を少しでも始めたいと言うママにはオススメです。ただ自治体であるか?市役所などで確認してみてください!また、入園体験と違って違う角度から、その保育園が見えるので『ここに通園させたい』ママにはお勧めです。

また私はテレビで見るような『ママ友』付き合いが苦手で、、保育園では、ある程度の距離を置いてました。挨拶なんかはキチンとしますょ(笑)。その代わりに職場で出逢った先輩ママや親戚の先輩ママに相談し、アドバイスを自分なりにアレンジして子育てしてました!

今は、殆んど手が掛からなくなりましたが、当時は1歳、3歳、5歳の全員男の子でしたから、、

ケンカもするし、イタズラもするし。正直、手を上げた事もあります。頭は何かあっても大変だから、お尻を叩いてました。
そんな時、先輩ママから『私も叩いてたんだけどさぁ~、ある時《もう叩かんでも言えば解るゎ!!》って言われて、、ああ成長したなと叩かなくなったそうで』私も、それを聞いて『なるほど』と叩かなくなりました。

あと、私は人の子と比べることはしませんでした。勉強もできずに高校進学せずに働きましたが18歳を越え、仕事の枠が広がった長男は立派に働き、家にも5万以上入れてくれてます。最低、高校は行って欲しかったです。でも『高校の学歴が欲しかったら、夜間でも通信でもあるから、その時に考えよう』と話し合いました。

そぅそぅ、相談した時に『人の事だとおもって!!』って意見もありましたょ(笑)。でも考えてみてください。選択肢が広がったと思ったら?『そんな考え方もあるんだ』と思うようになれば?子育てに正解はないとおもいます。学校でトラブルがあってもキチンと相手の親と学校と当事者で事実関係をハッキリさせ、子供の目の前で『頭を下げる』。自分の親が頭を下げてたら『情けないことしたな、』と反省する日が来ると信じて頑張りました(笑)

ココナッツオイルを活用した美容法

世間を騒がせたココナッツオイルブーム。人気の秘密はココナッツオイルの万能さにあります。
様々なものが販売されていますが、使用するのはエキストラバージンココナッツオイルが良いです。
顔や体に塗ることで保湿効果、オイルマッサージにも適しています。
単体で使っても、手持ちの化粧水に混ぜるなど使い道は豊富です。かかとや膝のがさつきにも効果的です。
クレンジングオイルの代わりにもなります。ポイントメイクも簡単に落とすことができます。
ココナッツオイルを顔に使うなら→http://xn--eckl0aa4fg4b8s7226f.com/

シャンプーの前にココナッツオイルを髪に塗り、数分放置して洗い流すことでオイルトリートメントとして使うこともできます。シャンプー後はべたつかない程度の少量を髪につけると良いでしょう。
またスーパーフードとも言われており、調理の際に油の代わりに使うことができます。

ココナッツの香りが強いものもあるのでスイーツづくりのバターの代わりに使うと健康的なスイーツができます。ココナッツオイルを使ったレシピもネット上に沢山あります。
普段飲むコーヒーや緑茶などに入れるのはもちろん、意外と味噌汁に入れても違った風味が楽しめて手軽に栄養が摂取できます。便秘にも効果的です。
ココナッツオイルのある生活で健康的で美しい体作りを目指していきましょう。

ー2kgのダイエット

40代も目前となったある日から、減りにくいのに増えていく体重に悩んでいました、、、。
増えるのはとっても簡単!!!ですが、若い頃のように、巷で流行るダイエット方法を試しても、
体形にも体重にも、効果は見られませんでした、、、。
ですが、運動をガッツリ!はやはり時間も気力も続きません。

そこで、まず。何をしていても、家の中で立っている間は、つま先立ち歩きをしていました。
普段使わない筋肉を使っているのを実感します。

次に、姿勢です。
ヨガトレーナーの友人から、「とにかく姿勢を良くする時間を5分継続。それを一日に出来る限り気づいたときに」とアドバイスを受けたので、
PCに向う間はもちろん、運転中も、食事中も、背筋ピーンとしてました。
(ただ姿勢を良くするだけ、、、と思われるかもしれませんが、普段使いにくい筋肉を緊張させると、良く使う筋肉を緊張させるより、脂肪を燃焼しやすいと教えてもらいました。)

そしてその間も、やる事はあります。
座っていますが、気づけば腹筋を動かします。
疲れる前にやめて、
お尻に力を入れたり緩めたりを繰り返します。
こうやって、文字入力しながらだって出来ます。隙間時間どころか、まさに
「ながら運動」です。

簡単すぎる、、、、と思っても、他に手を打つ気力もお金も無かったのも手助けになり
約一か月間頑張りました。
と言っても、毎日沢山!ではありませんでした。
やっぱり忘れて普通に歩いていましたし、腹筋も、
「っは!!」
と思い出したらやる程度です。

そんな私でも、ウエストの肉は落ちましたし、体重は2kg減らせました。
食事は普段通り(暴飲暴食はしていませんよ)でしたが、
つま先立ち歩きを心掛けていると、気持ちがシャキッとするせいか、
間食は自然としなくなりました。
これは、文字では上手く説明できないのですが、、、普段ヒールに慣れていない方なら、より体感出来ると感じました。
たかが「つま先立ち歩き!」ですが、やってみて下さったら分かると思います。
あ、結局は間食を減らしたの?ではないです。気分が間食を欲しがらなくなった。のです。
ぜひ、お試しください。お金もかからないですよ。
おすすめダイエット→「ダイエット飲む